为助力学生实现自我成长与提升，提高辅导员、班主任在心理健康教育方面的工作能力。2025年6月6日，贵阳学院马克思主义学院邀请贵州大学心理健康教育咨询中心副主任帅懿芯开展大学生心理健康教育系列活动。
学院在三教道德讲堂召开主题为“阅己、悦己、越己——成就更好的自己”大学生心理健康辅导讲座，为学院全体学生解锁成长密码。
帅懿芯借晚清名臣曾国藩的自省故事，还原其通过写日记觉察念头、纠偏言行的过程——从梦羡横财的愧疚反思，到日常“吾日三省”的坚持，展现“认清自己位置、底线与目标”的实践路径。她指出，阅己是打破“自我盲区”的钥匙，唯有像曾国藩般直面自身、持续自省，才能校准成长方向，逐步抵达“立德、立功、立言”的进阶境界，为学生点亮向内探索的修行灯塔。
“活在世界不为取悦他人，而是懂得取悦自己”，进入“悦己”篇章，东晋名士殷浩“宁做自己，不与旁人比较”的故事成为生动注脚。帅懿芯结合现代心理视角，阐释“悦己”的双重内涵：一方面，接纳缺憾是与自我和解的起点，承认“不完美是人生常态”，方能卸下焦虑枷锁；另一方面，看淡得失是心灵的解脱之道，以“得而不喜、失而不悲”的豁达，在放下中重拾内心自在。她鼓励学生挖掘兴趣、坚守热爱，让“做自己”成为悦己的底色，活出独有的幸福形态。
帅懿芯从实践层面给出“越己”行动指南，她认为可通过参与志愿活动，以服务社会培养责任感与领导力；投身实习兼职，借职场体验积累经验、搭建人脉；深耕专业学习，通过课堂互动与课外拓展夯实知识根基；同时，从沟通、创新、身体素质等维度提升综合素质，以“树立正确三观、明确人生目标”锚定方向，在持续超越中实现自我价值。奥运冠军追求卓越的案例穿插其中，以体育精神激励学生无畏挑战、突破“心理高度”，绘就成长蜕变的奋进图景。
本次讲座会以“阅己审视方向、悦己滋养身心、越己实现突破”为脉络，融合历史典故、心理理论与实践路径，引导学生在自我觉察中明晰定位，于接纳本真中收获自在，从持续突破中拓宽人生格局。
讲座结束后，帅懿芯与学院领导及各年级班主任开展工作交流。帅懿芯强调了学校心理危机“三预”工作机制的实施。第一是预防阶段，以发展性教育内容模式，培养学生良好心理素质，预防和减少心理问题的发生；第二是预警阶段，通过心理测量、心理健康情况分析和心理危机评估，及时发现并预警潜在的心理危机；第三是干预阶段，以心理咨询辅导、心理危机干预等手段，有效应对和排除学生的心理危机。
通过此次系统交流为班主任们在心理健康教育工作方面提供了专业的指导和支持，有助于提升班主任工作能力，更好地关注学生心理健康，助力学生成长，为学校的教育教学工作营造更加健康、和谐的氛围。
【责任编辑】陇冉
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